Qi Gong Plus (+ Gelenk- und Hirntraining)

Diese sanften Energieübungen helfen Körper, Geist und Innenleben zu stärken und sie für ein vitales Leben gesund zu erhalten.

Folgende 4 Prinzipien werden in jeder Stunde berücksichtigt:

1. Harmonische Bewegungen (sanft und fliessend)
2. Entspannte Atmung (achtsam und tief)
3. Gute Körperhaltung (Balance und Koordination)
4. Spielerische Konzentration (körperlich und mental)

Sie bringen mit:

- Freude und Spass an heilender Bewegung

- «Mach’s so gut wie’s geht»

- Achte vor allem auf dich und dein Wohlbefinden